Panta Rhei - Wege zum ganzheitlichen Wachstum
Panta Rhei

Wege für ganzheitliches Wachstum.
Panta Rhei - Wege zum ganzheitlichen Wachstum

Mama Baby Yoga



Termine:



Mama Baby Yoga - Zur Rückbildung nach der Schwangerschaft - Start 27. September um 9.00 Uhr Kosten € 180

Yoga  mit Start am Freitag den 27.September 2019 um 9.00-10.00 Uhr in Graz, Straßgang, Kärntnerstraße 390, in den Räumen der Mrs Sporty (Haltestelle Bad Straßgang) – Beitrag: 180 € (ermäßigt €162 €)


Die Termine sind: 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12.

 


Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Maximal 10 Yogis und Yoginis!

Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden. 

Yogalehrerin: Angelika Ruhdorfer 

Dieser Kurs ist ideal wenn du neu im Yoga bist oder ein wenig Yogaerfahrung hast und deinem Nacken und Rücken etwas gutes tun möchtest



Mama Baby Yoga - Zur Rückbildung nach der Schwangerschaft - Start 27. September um 9.00 Uhr Kosten € 180
Mama Baby Yoga - Zur Rückbildung nach der Schwangerschaft - Start 28. Juni um 9,00 Kosten € 75,00

Yoga  mit Start am Freitag den 24. Mai 2019 um 9.00-10.00 uhr in Graz, Straßgang, Kärntnerstraße 390, in den Räumen der Mrs Sporty (Haltestelle Bad Straßgang) – Beitrag: € 75,00 (ermäßigt € 67,50)


Die Termine sind:   28.06, 05.07, 12.07, 19.07, 26.07
Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Maximal 10 Yogis und Yoginis!

Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden. 

Yogalehrerin: Angelika Ruhdorfer 

Dieser Kurs ist ideal wenn du neu im Yoga bist oder ein wenig Yogaerfahrung hast und deinem Nacken und Rücken etwas gutes tun möchtest



Mama Baby Yoga - Zur Rückbildung nach der Schwangerschaft - Start 28. Juni um 9,00 Kosten € 75,00

Information:




 
Gerade nach der Geburt ist Yoga ein wunderbarer Weg dich zu begleiten. Die Yogaübungen helfen dir bei der Rückbildung und bringen dir deine Figur
zurück. Du kannst sie mit und ohne Baby durchführen.  Du lernst Übungen die dich kräftigen, entspannen und dehen.
Nacken und Rückenverspannungen die oft durchs Stillen und tragen entstehen, kannst du wieder lösen.
Gleichzeitig stärkst du die Bindung zu deinem Baby mit gemeinsamen Übungen und Babymassage.
Sanfte Klänge helfen dir zu entspannen während dein Baby hören und staunen darf.
 

Teil des Kurses sind:
  • Yogaübungen für die Rückbildung nach der Schwangerschaft
  • Beckenbodenübungen

  • Enstspannungsübungen mit und ohne Baby
  • Babymassage
  • All deine Bedürfnisse Themen und Fragen haben hier Platz
 
 


Angelika ist Yogalehrerin seit 2006, Pädagogin (KFU), Leiterin für Babymassage, Teil von familien-zentrum.at und ab Mai 2019 Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Fachrichtung kognitive Verhaltenstherapie), Freiwilligenhelferin in der Babyberatung (SOFA) und Mama. Daher kann sie urch ihr breites Wissen und ihre Erfahrung sehr viele Themen in den Kurs einbinden die für dich wichtig sind.

Der Kurs wird wie alle Kurse von Angelika speziell für die Gruppe konzipiert und auf alle Teilnehmenden zugeschnitten, das bedeutet dass all deine Wünsche, Bedürfnisse und Anregungen hier Platz haben.


 



Trainer:



Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer, BA
Yogalehrerin, Leitung Panta Rhei

Yogalehrerin seit Jänner 2006 mit Aus- und Weiterbildungen bei Yoga Vidya e.V. in Deutschland (zweijährige Bausteinausbildung, Yoga in der Schwangerschaft, Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, Asanas extakt und intensiv, Vedanta...), zusätzliche zweijährige Ausbildung Cityyoga Graz (Schwerpunkte Anatomie, Centered Yoga, Viny Yoga, Luna Yoga, Yoga Flow), weitere Seminare bei: David Sye (Yoga Beats) Daniel Orlansky (Yoga of Energy Flow), Young Ho Kim, Jordan Bloom, (Anusara Yoga), Barbara Noh, Matura in Ernährungslehre, zahlreiche Seminare (unter anderem auf der Universität Graz) im Bereich ernährungsbedingte Krankheiten, TCM Ernährung, Ayurvedische Ernährung... Laufendes Studium der Pädagogik, abgeschlossenes Psychotherapeutisches Propädeutikum 2003-2016), danach Fachspezifikum in Verhaltenstherapie bei AVM seit 2017), Ausbildung in Babymassage Kursleitung (2015), Mutter einer wunderbaren Tochter seit 2015. Weit über 5000 Stunden Unterrichtserfahrung, Yogalehrerin seit 2006. Mein Spezialgebiet sind neben Yoga für Nacken und Rücken auch kraftvolle Yoga Flows, lange intensive Dehnungen, Rückbeugen, Mantras, geführte Schlussentspannungen und Meditationen sowie Energetische Übungen. Meine Yoga Kurse werden mit viel Empathie und Spontanität an die Schüler angepasst, weil jeder Mensch einzigartig ist und der Yoga in seiner Vielfalt für jeden etwas parat hält.

Yoga kann Dich nicht nur lehren, Deinen Körper gesund zu erhalten, sondern auch mit dem Herzen zu sehen und dem Alltag liebevoll und offen zu begegnen.
Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer, BA
Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer, BA
Angelika Ruhdorfer - Telefon 0664/1263196 - Email angelika@pantarhei-zentrum.at
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