Panta Rhei - Wege zum ganzheitlichen Wachstum
Panta Rhei

Wege für ganzheitliches Wachstum.
Panta Rhei - Wege zum ganzheitlichen Wachstum

Yoga für Rücken und Nacken



Termine:



Yoga für Rücken und Nacken - Montag 21. September 2020 um 18:15 - Beitrag € 165,00 (ermäßigt € 148,50)

Yoga  mit Start am Montag den 21. September um 18:15 Uhr in Graz - Lady fit Straßgang, Kärntnerstraße 419a, – Beitrag: € 165,00 (€ 148,50) für 11 Einheiten zu 75 Minuten

Dieser Kurs ist vor allem für alle die Nacken und Rückenprobleme verbessern möchten.


Die Termine sind: 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.,

Wichtige Information: Am 26.10. und 02.11.2020 sind Feiertage, an diesen Tagen finden keine Kurse statt.


Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Maximal 9 Yogis und Yoginis!

Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden. 

Yogalehrerin: Angelika Ruhdorfer

KURS IST BEREITS AUSGEBUCHT!



Yoga für Rücken und Nacken - Montag 21. September 2020 um 18:15 -  Beitrag € 165,00 (ermäßigt € 148,50)
Yoga für Rücken und Nacken - Donnerstag - 24. September um 19:00 Uhr € 195,00 (ermäßigt € 175,50)

Yoga  mit Start am Donnerstag den 24. September um 19:00 Uhr in Graz -Lady fit Straßgang, Kärntnerstraße 419a,  – Beitrag: € 195,00 (€ 175,50) für 13 Einheiten zu 75 Minuten

Dieser Kurs ist vor allem für alle die Nacken und Rückenprobleme verbessern möchten.

Die Termine sind:  24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.,


Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Maximal 9 Yogis und Yoginis!

Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden. 

Yogalehrerin: Laura Csuha

BITTE ÜBER UNSER NEUES TOOL BUCHEN: HIER BUCHEN



Yoga für Rücken und Nacken - Donnerstag - 24. September um 19:00 Uhr € 195,00 (ermäßigt € 175,50)
Yoga für Rücken und Nacken - Donnerstag - 16. Juli um 19:00 Uhr - Sommerangebot € 120,00

Yoga  mit Start am Donnerstag den 16. Juli um 19:00 Uhr, in Graz Kärntnerstraße 419a, 8054 Graz bei Lady fit Straßgang

Sommerangebot: 10 Einheiten zum Preis von 8 - € 120,00 statt € 150,00 (für 10 Einheiten zu 75 Minuten)

Dieser Kurs ist vor allem für alle die Nacken und Rückenprobleme verbessern möchten.
Die Termine sind:  16.07., 23.07., 30.07., 06.08., 13.08., 20.08., 27.08., 03.09., 10.09., 17.09.,

Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Maximal 10 Yogis und Yoginis!
Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden.

Yogalehrerin: Kati Karner
Anmeldung bereits möglich!



Yoga für Rücken und Nacken - Donnerstag - 16. Juli um 19:00 Uhr - Sommerangebot € 120,00
Yoga für Rücken und Nacken - Montag 13. Juli 2020 um 18.15 - Sommerangebot € 120,00

Yoga  mit Start am Montag den 13. Juli um 18:15 Uhr in Graz Kärntnerstraße 419a, 8054 Graz bei Lady fit Straßgang

Sommerangebot: 10 Einheiten zum Preis von 8 - € 120,00 statt € 150,00 (für 10 Einheiten zu 75 Minuten)

Dieser Kurs ist vor allem für alle die Nacken und Rückenprobleme verbessern möchten.
Die Termine sind:  13.07., 20.07., 27.07., 03.08., 10.08., 17.08., 24.08., 31.08., 07.09., 14.09.,

Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Maximal 10 Yogis und Yoginis!
Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden.

Yogalehrerin: Laura Metzler / ab August Angelika Ruhdorfer
Anmeldung bereits möglich!



Yoga für Rücken und Nacken - Montag 13. Juli 2020 um 18.15 -  Sommerangebot € 120,00

Information:



Viele Menschen, um genau zu sein 80% der Menschen leiden mindestens einmal im Leben unter Rücken und Nackenproblemen. Diese Probleme müssen nicht dauerhaft sein. Durch besonders achtsames Üben lernst du im Yoga deinen Körper und seine Signale kennen und  kannst Verspannungen frühzeitig erkennen und lösen bevor sie wehtun. Du lernst nicht nur Übungen die dir sofort helfen deinen Rücken zu entspannen, sondern auch wie du Dauerhaft deine Haltung verbesserst, deinen Rücken stärkst und deine Muskeln gedehnt und geschmeidig hältst.

In diesem Yogakurs gehen wir ganz besonders auf spezielle Bedürfnisse für Rücken und Nacken ein.

Dieser Yogakurs ist ideal für Dich, wenn Du

  • Deine Verspannungen an Rücken und Nacken durch Yoga lösen und deine Muskeln mobilisieren willst

  • Deinen Rücken und Nacken mit Yogaübungen stärken willst

  • Wert auf besonders achtsames und genaues Üben der Yogaübungen legst.

  • Einen Yogakurs suchst der sich auf Deine Bedürfnisse einstellt und individuelles Yoga üben ermöglicht

  • bereits Vorerkrankungen am Bewegungsapperat hast (Skoliose, Bandscheibenvorfall, Abnützungen, Gleitwirbel...) und daher besonders sanft üben willst.

    • Frage bei Vorerkrankungen zuerst Deinen Arzt, ob Du Yoga üben darfst und was wir beim Üben beachten sollten!


Dieser Yogakurs findet in Graz-West, Straßgang, in den Räumlichkeiten der Mrs Sporty, Kärntnerstraße 390 statt!







Trainer:



Laura Metzler
Laura Metzler, Yogalehrerin

Tanzpädagogin, Flugbegleiterin und Yogalehrerin (Zusatzausbildungen in Yoga Therapie und Prä- und Postnatalem Yoga) Ich reise leidenschaftlich gerne, versuche dabei immer wieder über den Tellerrand zu blicken, mir die Schönheit und Lebendigkeit unserer Erde bewusst zu machen und von anderen Menschen und Kulturen zu lernen. Die Erhaltung der Welt beginnt bei uns selber und Yoga, als Lebensstil, als Philosophie und als ganzheitliches System kann so sehr dabei helfen. Gemeinsam einen positiven Raum zu schaffen, in dem jeder die Möglichkeit hat, ein Stück näher zu sich selbst zu ‘reisen’, strebe ich dabei in meinen Stunden an.

Laura Metzler
Laura Metzler
Laura Csuha
Yogalehrerin



Laura Csuha
Kati Karner




Kati Karner
Kati Karner
Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer, BA
Yogalehrerin, Leitung Panta Rhei

Yogalehrerin seit Jänner 2006 mit Aus- und Weiterbildungen bei Yoga Vidya e.V. in Deutschland (zweijährige Bausteinausbildung, Yoga in der Schwangerschaft, Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, Asanas extakt und intensiv, Vedanta...), zusätzliche zweijährige Ausbildung Cityyoga Graz (Schwerpunkte Anatomie, Centered Yoga, Viny Yoga, Luna Yoga, Yoga Flow), weitere Seminare bei: David Sye (Yoga Beats) Daniel Orlansky (Yoga of Energy Flow), Young Ho Kim, Jordan Bloom, (Anusara Yoga), Barbara Noh, Matura in Ernährungslehre, zahlreiche Seminare (unter anderem auf der Universität Graz) im Bereich ernährungsbedingte Krankheiten, TCM Ernährung, Ayurvedische Ernährung... Laufendes Studium der Pädagogik, abgeschlossenes Psychotherapeutisches Propädeutikum 2003-2016), danach Fachspezifikum in Verhaltenstherapie bei AVM seit 2017), Ausbildung in Babymassage Kursleitung (2015), Mutter einer wunderbaren Tochter seit 2015. Weit über 5000 Stunden Unterrichtserfahrung, Yogalehrerin seit 2006. Mein Spezialgebiet sind neben Yoga für Nacken und Rücken auch kraftvolle Yoga Flows, lange intensive Dehnungen, Rückbeugen, Mantras, geführte Schlussentspannungen und Meditationen sowie Energetische Übungen. Meine Yoga Kurse werden mit viel Empathie und Spontanität an die Schüler angepasst, weil jeder Mensch einzigartig ist und der Yoga in seiner Vielfalt für jeden etwas parat hält.

Yoga kann Dich nicht nur lehren, Deinen Körper gesund zu erhalten, sondern auch mit dem Herzen zu sehen und dem Alltag liebevoll und offen zu begegnen.
Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer, BA
Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer, BA
Angelika Ruhdorfer - Telefon 0664/1263196 - Email angelika@pantarhei-zentrum.at
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