Panta Rhei - Wege zum ganzheitlichen Wachstum
Panta Rhei

Wege für ganzheitliches Wachstum.
Panta Rhei - Wege zum ganzheitlichen Wachstum

Yoga für Rücken und Nacken



Termine:



Yoga für Rücken und Nacken - Montag 15.07 um 18.15 Uhr - SOMMERANGEBOT 10 Einheiten zum Preis von 8 €120,00


 

Yoga  mit Start am Montag den 15. Juli um 18:15 Uhr in Graz, Straßgang, Kärntnerstraße 390, in den Räumen der Mrs Sporty (Haltestelle Bad Straßgang) – Beitrag: € 120,00

Die Termine sind: 15.07, 22.07, 29.07, 05.08, 12.08, 19.08, 26.08, 02.09, 09.09, 16.09,

Dieser Kurs ist vor allem für alle die Nacken und Rückenprobleme verbessern möchten

Die Daten können sich noch leicht ändern. Voranmeldung ist aufgrund der Nachfrage schon möglich.

Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Maximal 10 Yogis und Yoginis!

Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden. 

Yogalehrerin: Angelika Ruhdorfer

 

Anmeldung bereits möglich.


 

 



Yoga für Rücken und Nacken - Montag 15.07 um 18.15 Uhr - SOMMERANGEBOT 10 Einheiten zum Preis von 8 €120,00
Yoga für Rücken und Nacken - Donnerstag - 18. Juli 2019 um 19:00 Uhr - SOMMERANGEBOT 10 Einheiten zum Preis von 8 € 120,00 (statt 150,00)

Yoga  mit Start am Donnerstag den 18. Juli2019 um 19:00 Uhr in Graz, Straßgang, Kärntnerstraße 390, in den Räumen der Mrs Sporty (Haltestelle Bad Straßgang) – Beitrag: € 120,00

Dieser Kurs ist vor allem für alle die Nacken und Rückenprobleme verbessern möchten

Die Termine sind:  18.07, 25.07, 01.08, 18.08, 22.08, 29.08, 05.09,  12.09, 19.09, 26.09,

Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Maximal 10 Yogis und Yoginis!

Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden. 

Yogalehrerin: Angelika Ruhdorfer 

Anmeldung bereits möglich



Yoga für Rücken und Nacken - Donnerstag - 18. Juli 2019 um 19:00 Uhr - SOMMERANGEBOT  10 Einheiten zum Preis von 8 € 120,00 (statt 150,00)
Yoga für Rücken und Nacken - Montag 29. April 2019 um 18:15 Uhr - Beitrag € 150,00 (ermäßigt € 135,00)

Yoga  mit Start am Montag den 29. April  2019 um 18:15 Uhr in Graz, Straßgang, Kärntnerstraße 390, in den Räumen der Mrs Sporty (Haltestelle Bad Straßgang) – Beitrag: € 150,00 (ermäßigt € 135,00)

Dieser Kurs ist vor allem für alle die Nacken und Rückenprobleme verbessern möchten

Die Termine finden jeweils Montags statt, der letzte Termin ist der 08.07.

Am Pfingstmontag ist Kursfrei!

Ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste noch möglich. Nimm doch alternativ den Yogakurs für Nacken und Rücken Donerstag um 19.00 oder Yoga Baisiskurs Dienstag um 16.45 oder Yoga Basis Flow Dienstag um 20.00 bei Angelika. 

Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Maximal 10 Yogis und Yoginis, Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden. 

Yogalehrerin: Angelika Ruhdorfer 

Anmeldung ist bereits möglich

Yoga für Rücken und Nacken - Montag 29. April  2019 um 18:15 Uhr - Beitrag € 150,00 (ermäßigt € 135,00)
Yoga für Rücken und Nacken - Donnerstag - 25. April 2019 um 19:00 Uhr - Beitrag € 150,00 (ermäßigt € 135,00)

Yoga  mit Start am Donnerstag den  25. April  2019 um 19:00 Uhr in Graz, Straßgang, Kärntnerstraße 390, in den Räumen der Mrs Sporty (Haltestelle Bad Straßgang) – 10 Einheiten -  Beitrag: € 150,00(ermäßigt € 135,00)

Dieser Kurs ist vor allem für alle die Nacken und Rückenprobleme verbessern möchten

Die Termine finden jeweils Donnerstags statt, der letzte Termin ist der 11.07.

Am 30.05 und 20.06 ist Kursfrei!


Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Maximal 10 Yogis und Yoginis, Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden. 

Yogalehrerin: Angelika Ruhdorfer 

Anmeldung ist bereits möglich - es gibt noch freie Plätze



 	Yoga für Rücken und Nacken - Donnerstag - 25. April 2019 um 19:00 Uhr -  Beitrag € 150,00 (ermäßigt € 135,00)

Information:



Viele Menschen, um genau zu sein 80% der Menschen leiden mindestens einmal im Leben unter Rücken und Nackenproblemen. Diese Probleme müssen nicht dauerhaft sein. Durch besonders achtsames Üben lernst du im Yoga deinen Körper und seine Signale kennen und  kannst Verspannungen frühzeitig erkennen und lösen bevor sie wehtun. Du lernst nicht nur Übungen die dir sofort helfen deinen Rücken zu entspannen, sondern auch wie du Dauerhaft deine Haltung verbesserst, deinen Rücken stärkst und deine Muskeln gedehnt und geschmeidig hältst.

In diesem Yogakurs gehen wir ganz besonders auf spezielle Bedürfnisse für Rücken und Nacken ein.

Dieser Yogakurs ist ideal für Dich, wenn Du

  • Deine Verspannungen an Rücken und Nacken durch Yoga lösen und deine Muskeln mobilisieren willst

  • Deinen Rücken und Nacken mit Yogaübungen stärken willst

  • Wert auf besonders achtsames und genaues Üben der Yogaübungen legst.

  • Einen Yogakurs suchst der sich auf Deine Bedürfnisse einstellt und individuelles Yoga üben ermöglicht

  • bereits Vorerkrankungen am Bewegungsapperat hast (Skoliose, Bandscheibenvorfall, Abnützungen, Gleitwirbel...) und daher besonders sanft üben willst.

    • Frage bei Vorerkrankungen zuerst Deinen Arzt, ob Du Yoga üben darfst und was wir beim Üben beachten sollten!


Dieser Yogakurs findet in Graz-West, Straßgang, in den Räumlichkeiten der Mrs Sporty, Kärntnerstraße 390 statt!







Trainer:



Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer, BA
Yogalehrerin, Leitung Panta Rhei

Yogalehrerin seit Jänner 2006 mit Aus- und Weiterbildungen bei Yoga Vidya e.V. in Deutschland (zweijährige Bausteinausbildung, Yoga in der Schwangerschaft, Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, Asanas extakt und intensiv, Vedanta...), zusätzliche zweijährige Ausbildung Cityyoga Graz (Schwerpunkte Anatomie, Centered Yoga, Viny Yoga, Luna Yoga, Yoga Flow), weitere Seminare bei: David Sye (Yoga Beats) Daniel Orlansky (Yoga of Energy Flow), Young Ho Kim, Jordan Bloom, (Anusara Yoga), Barbara Noh, Matura in Ernährungslehre, zahlreiche Seminare (unter anderem auf der Universität Graz) im Bereich ernährungsbedingte Krankheiten, TCM Ernährung, Ayurvedische Ernährung... Laufendes Studium der Pädagogik, abgeschlossenes Psychotherapeutisches Propädeutikum 2003-2016), danach Fachspezifikum in Verhaltenstherapie bei AVM seit 2017), Ausbildung in Babymassage Kursleitung (2015), Mutter einer wunderbaren Tochter seit 2015. Weit über 5000 Stunden Unterrichtserfahrung, Yogalehrerin seit 2006. Mein Spezialgebiet sind neben Yoga für Nacken und Rücken auch kraftvolle Yoga Flows, lange intensive Dehnungen, Rückbeugen, Mantras, geführte Schlussentspannungen und Meditationen sowie Energetische Übungen. Meine Yoga Kurse werden mit viel Empathie und Spontanität an die Schüler angepasst, weil jeder Mensch einzigartig ist und der Yoga in seiner Vielfalt für jeden etwas parat hält.

Yoga kann Dich nicht nur lehren, Deinen Körper gesund zu erhalten, sondern auch mit dem Herzen zu sehen und dem Alltag liebevoll und offen zu begegnen.
Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer, BA
Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer, BA
Angelika Ruhdorfer - Telefon 0664/1263196 - Email angelika@pantarhei-zentrum.at
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