Ayurveda Yoga Yoga heißt übersetzt " sich verbinden". Das körperliche und geistige Training aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) hat eine positive Auswirkung auf das allgemeine Wohlbefinden. Unsere Yoga Kurse vermitteln grundlegende Kenntnisse aus dem traditionellen Hatha Yoga, wobei die Marmas in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit gestellt werden. Marmas sind vitale Orte, sogenannte Energiepunkte in unserem Körper, die auf kleinsten Druck reagieren. Sie sind Schnittstellen zwischen Materie und Bewusstsein, Verbindungsstellen von Geist und Materie. Ayurveda, die indische Naturheilkunde, kennt 107 dieser Marmas, die auf verschiedene Körperstellen verteilt sind. Diese Punkte sind äußerst empfindlich. Sie fungieren als Wach- und Warnposten des Körpers, als Spiegel unseres körperlichen, psychischen und sozialen Verhaltens. Bei Bedrohung werden sie mit allen erdenklichen, seelisch - körperlichen Schutzhaltungen umgeben. Im Yoga geht es darum, über spezielle Übungen ( Asanas) diese vitalen Stellen zu aktivieren, zu spüren und zu verstehen, was sie uns "mitteilen", z. B.: - Wo spüre ich Schmerzen?
- Wo fühle ich mich schwach"
- Wo fühlt es sich sperrig oder blockiert an?
- Wo läuft es wie geschmiert?
Durch regelmäßiges Üben kann jeder für sich selbst spüren lernen, ob sein Gleichgewicht bezüglich Aktivität und Erholung hergestellt ist, oder ob er Raubbau mit seinem Körper und seiner Seele betreibt. Der persönliche Handlungshorizont kann wachsen und Lebenslust sowie Lebensperspektiv sollen sich entfalten können. Die klassischen Yoga Asanas werden durch geeignete Vorübungen ergänzt und mit Hilfsmitteln (Klötze, Gürtel, Decken, Rollen) unterstützt. Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters. Es sind keine besonderen Voraussetzungen notwendig, außer der Wille Veränderungen zuzulassen und wahrzunehmen Dieser Kurs ist besonders für alle geeignet, welche das erste Mal mit Yoga in Berührung kommen und den Wunsch haben, einmal in die Yogapraxis hineinzuschnuppern. Was ist wenn ich krank oder auf Urlaub bin? Falls Sie eine Kurseinheit wegen Krankheit oder Urlaub ausfallen lassen müssen, so haben Sie die Möglichkeit die versäumte Unterrichtseinheit nach Absprache mit Ihrem Trainer in einem der Pararellkurse nachzuholen. Wass Sie für Ihren Yogakurs brauchen: Nur bequeme Kleidung. Alle Yoga-Hilfsmittel wie z.B. Matte, Decke, Gurt, Klötze usw. stehen Ihnen in unserem Zentrum kostenlos zur Verfügung. Yogaschüler im Panta Rhei erhalten auf alle Vorträge, Workshops und Seminare zum Thema Yoga und Ayurveda einen Nachlaß von 10%. Integrales YOGA im Panta Rhei Yoga in Graz im Panta Rhei Zentrum Möchten Sie über unsere nächsten Kurse und Seminare informiert werden? Melden Sie sich hier an!
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