Panta Rhei - Wege zum ganzheitlichen Wachstum
Panta Rhei

Wege für ganzheitliches Wachstum.
Panta Rhei - Wege zum ganzheitlichen Wachstum

Yoga für Rücken und Nacken



Termine:



Yoga für Rücken und Nacken - Start 17. Juli - 10 Einheiten - € 150,00 (ermäßigt €135,00)

Yoga am Montag den 17. Juli um 18.15  Uhr in Graz, Straßgang, Straßgangerstraße 390, in den Räumen der Mrs Sporty (Haltestelle Bad Straßgang) – SOMMERANGEBOT  10 Einheiten  statt € 150,00 nur € 120,00
Die Termine sind: 17.7, 24.7, 31.7, 7.8, 14.8, 21.8, 28.8, 4.9, 11.9, 18.9

Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden.

Dieser Yogakurs ist für Dich besonders geeignet, wenn Du sanft Deinem Nacken und Rücken entwas Gutes tun möchtest. Eine Vorerfahrung ist nicht notwendig. Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung.

Maximal 10 Yogis und Yoginis!

Bei diesem Angebot sind keine weiteren Abzüge mehr möglich.

Voranmeldung bereits möglich.

Yogalehrerin: Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer



Yoga für Rücken und Nacken - Start 17. Juli - 10 Einheiten - € 150,00 (ermäßigt €135,00)
Yoga für Rücken und Nacken - Start 25. September- 10 Einheiten - € 195,00 (ermäßigt 175,50)

Yoga am Montag den 25. September um 18.15  Uhr in Graz, Straßgang, Straßgangerstraße 390, in den Räumen der Mrs Sporty (Haltestelle Bad Straßgang) – 13 Einheiten € 195,00 (ermäßigt € 175,50)
Die Termine sind: 25.09, 2.10, 9.10, 16.10, 23.10, 30.10, 6.11, 13.11, 20.11, 27.11, 4.12, 11.12, 18.12,

Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden.

Dieser Yogakurs ist für Dich besonders geeignet, wenn Du sanft Deinem Nacken und Rücken entwas Gutes tun möchtest. Eine Vorerfahrung ist nicht notwendig. Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung.

Maximal 10 Yogis und Yoginis!

Voranmeldung bereits möglich.



Yoga für Rücken und Nacken - Start 25. September- 10 Einheiten - € 195,00 (ermäßigt 175,50)

Information:



Eine Studie belegt dass ca. 80% der Menschen einmal im Leben unter Rücken und Nackenproblemen leiden. Diese Probleme kommen vorwiegend aus Verspannungen in Rücken und Nacken durch Alltagsbelastungen (langes Sitzen, Stehen...). Die Folgen sind außer einem schmerzhaften Rücken oft Kopfschmerzen, Bandscheibenvorfälle, schlechter Schlaf und eine minderung der Lebensqualität. Im Yoga lernst du einfache Übungen wie du Deinen Rücken schnell lösen kannst und langfristig Deine Lebensqualität steigern kannst.

In diesem Yogakurs gehen wir ganz besonders auf spezielle Bedürfnisse für Rücken und Nacken ein.

Dieser Yogakurs ist ideal für Dich, wenn Du

  • Deine Verspannungen an Rücken und Nacken durch Yoga lösen willst
  • Rücken und Nacken  mobilisieren willst
  • Deinen Rücken und Nacken mit Yogaübungen stärken willst
  • langsam, sanft und besonders achtsam Yoga üben willst
  • bereits Vorerkrankungen am Bewegungsapperat hast (Skoliose, Bandscheibenvorfall, Abnützungen, Gleitwirbel...) und daher besonders sanft üben willst.
    • Frage bei Vorerkrankungen zuerst Deinen Arzt, ob Du Yoga üben darfst und was wir beim Üben beachten sollten!


Dieser Yogakurs findet in Graz-West, Straßgang, in den Räumlichkeiten der Mrs Sporty, Kärntnerstraße 390 statt!



Die Yogakurse im Herbst 2013 auf einen Blick findest du hier!





Trainer:



Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer
Yogalehrerin, Leitung Panta Rhei

Yogalehrerin seit Jänner 2005 mit Aus- und Weiterbildungen bei Yoga Vidya e.V. in Deutschland (zweijährige Bausteinausbildung, Yoga in der Schwangerschaft, Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, Asanas extakt und intensiv, Vedanta...), zusätzliche zweijährige Ausbildung Cityyoga Graz (Schwerpunkte Anatomie, Centered Yoga, Viny Yoga, Luna Yoga, Yoga Flow), weitere Seminare bei: David Sye (Yoga Beats) Daniel Orlansky (Yoga of Energy Flow), Young Ho Kim, Jordan Bloom, (Anusara Yoga), Barbara Noh, Matura in Ernährungslehre, zahlreiche Seminare (unter anderem auf der Universität Graz) im Bereich ernährungsbedingte Krankheiten, TCM Ernährung, Ayurvedische Ernährung... Laufendes Studium der Pädagogik und abgeschlossenes psychotherapeutisches Propädeutikum, Trainerin in Babymassage, liebevolle Mutter einer wunderbaren Tochter seit 2015. Weit über 3000 Stunden Unterrichtserfahrung, Yogalehrerin seit über 10 Jahren. Mein Spezialgebiet sind neben Yoga für Nacken und Rücken auch kraftvolle Yoga Flows, lange intensive Dehnungen, Rückbeugen, geführte Schlussentspannungen und Meditationen sowie Energetische Übungen. Meine Yoga Kurse werden mit viel Empathie und Spontanität an die Schüler angepasst, weil jeder Mensch einzigartig ist und der Yoga in seiner Vielfalt für jeden etwas parat hält.

Yoga kann Dich nicht nur lehren, Deinen Körper gesund zu erhalten, sondern auch mit dem Herzen zu sehen und dem Alltag liebevoll und offen zu begegnen.
Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer
Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer
Angelika Ruhdorfer - Telefon 0664/1263196 - Email angelika@pantarhei-zentrum.at
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