In diesem Kurs werden fließende Bewegungsabfolgen mit Asanas verbunden die gehalten werden.  Die Atmung rahmt dabei jede Bewegung ein,  sodass die ganze Stunde - seien es kraftvolle Ausdauernde, oder  Flexibilitätsfördernde  Haltungen - einen Fluss ergeben.

Durch diese Einheiten werden Kraft,  Ausdauer und Flexibilität gefördert.

Es ist Anspannung und Entspannung, Kraft und Leichtigkeit, Herausforderung und Meditation in der Übung,  Vitalität und Ruhe zugleich.

Ein rundes, herausforderndes Workout für alle die Yoga mit Power lieben, der fließende Stil von einer Übung zur nächsten lässt den Körper vitale Energie laden und zugleich den Geist zu  Ruhe kommen.

Am Ende der Einheit folgt eine geführte Tiefenentspannung, so dass der Körper nach dem An- und Entspannungswechsel der Stunde ganz entspannen kann.