In unserer heutigen Zeit, die auch auf Jugendliche großen Leistungsdruck ausübt, - vor allem in der Schule, aber auch in ihrer Freizeit-, wäre ganz besonders für sie YOGA eine Möglichkeit Momente der Ruhe zu erleben, aber auch ohne Erfolgsdruck über einen achtsamen und doch kraftspendenden Zugang ein Gefühl dafür zu entwickeln, was in ihrem Körper und außerhalb ihres Körpers abläuft. .

Ziel dieser Einheiten ist, den Jugendlichen einen neuen Zugang zu ihrem Körper zu eröffnen,

Sie lernen einerseits ihre Kraft und innere Stärke neu zu spüren und zu kanalisieren, erfahren über achtsame Dehnungen aller Körperregionen einen besseren Umgang mit ihrem Körper, lernen ihre äußeren und inneren Grenzen zu erkennen und auch zu definieren und erleben über Atemübungen und Meditationsreisen in eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen.

Inhalte:

• Rederunde (mit Redesatsab)
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Meditationsreisen
• Yoga-Asanas (v.a. Kraft und Dehnung)
• Übungen eigene Grenzen ,-und die der anderen-,
  wahrzunehmen, zu definieren und zu achten
• Auf Bedürfnisse der Gruppe eingehen

Ich freue mich über die gemeinsamen Übungsstunden mit jungen Menschen und all die Impulse, die ich auch von ihnen bekommen darf.