PANTARHEI Zentrum: Yoga und Meditation

Yoga und Meditation

Yoga und Meditation

Yogalehrerin:	Margit El Kholi

Yoga und Meditation

Yoga heißt übersetzt "sich verbinden". Das körperliche und geistige Training aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) hat eine positive Auswirkung auf das allgemeine Wohlbefinden.

Dieser Yogakurs vermittelt grundlegende Kenntnisse aus dem traditionellen Hatha Yoga, wobei die Atmung in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit gestellt wird. Mit dem Erlenen von einfachen Yogaabläufen (Vinyasas) wird die Achtsamkeit geschult. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung werden sich die Verspannungen und der Stress des Alltag mehr und mehr verabschieden.

Margit El Kholi, Margit El Kholi, ist dipl. Yogalehrerin und bietet seit 2005 Yogakurse an. Ihre Aus- und Weiterbildungen hat sie in Österreich (2002-2005), Deutschland (2006, 2007) und in Indien (2008) absolviert. Seit 2009 arbeitet sie als selbständige Yogalehrerin in Graz, Seiersberg, Waldstein und Gratkorn. Eine weitere vertiefende Ausbildung absolviert sie derzeit in Salzburg (2009-2013). Sie unterrichtet Yoga in der Tradtion von T. Krishnamacharya (Vini-Yoga) in der Atmung und Bewegung präzise koordiniert werden. Das besondere Merkmal dieser Art zu üben ist, in fließenden und ruhigen Haltungen die Praxis individuell an die Bedürfnisse der Gruppe und des Einzelnen anzupassen. Außerdem bietet Margit El Kholi Einzelunterricht in NUAD Thai Yoga an.

Eine Übung (Asana) trifft auf (D-)einen Körper. Die Körperwahrnehmungen dieser Begegnungen stehen im Mittelpunkt meiner Yogakurse.

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