Die  Feldenkrais®-Methode ist eine Lern- und Bewegungsmethode, die unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen hilft, sich leicht und harmonisch zu bewegen. Sie wird in Gruppen- und Einzelstunden unterrichtet.

In der Gruppenstunde bewegen Sie sich nach Anleitung mit langsamen, kleinen Bewegungen. Das fördert die Körperwahrnehmung und die Bewusstheit für Bewegungszusammenhänge. Auf spielerische Weise experimentieren Sie mit neuen Möglichkeiten um die leichteste zu finden. Spannungen können sich damit lösen und alltägliche Handlungen mit größerer Leichtigkeit ausgeführt werden. Dieses Spiel mit Variationen fördert zugleich die Kreativität im Denken und Handeln und führt zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.

In der Einzelstunde vermitteln achtsame Berührungen des/r Lehrers/in angenehme und leichte Bewegungsmöglichkeiten. Dadurch lösen sich einschränkende Bewegungsmuster, die Selbstorganisation des Körpers verbessert sich und harmonische, ganzheitliche Bewegungen und eine natürliche Aufrichtung können wieder entdeckt werden.

Die Feldenkrais®-Methode hilft:
- sich im Alltag leichter und effizienter zu bewegen
- bei Bewegungseinschränkungen
- zum Abbau von Spannungen und Stresszuständen
- bei Atem- und Haltungsproblemen
- zur  Gesundheitsvorsorge und Vorbeugung von berufsbedingten Haltungsschäden
- zur Regeneration und Vitalisierung
- die Selbstwahrnehmung zu verfeinern und neue Bewegungsspielräume zu entdecken
- Selbstvertrauen und Lebensfreude zu gewinnen, denn:

„Alles Leben ist Bewegung.
Beweglicher werden heißt lebendiger werden-
Körperlich und geistig.“
M. Feldenkrais