70 Prozent aller Erwachsenen haben irgendwann einmal im Leben eine Episode von Rückenschmerzen, davon sind 85 Prozent auf eine mehr oder weniger harmlose Schmerzursache zurückzuführen! Bis zu 35 Prozent von ihnen entwickeln langfristige Beschwerden.

Ein Großteil der Beschwerden geht auf Fehlhaltungen der Wirbelsäule zurück. Durch falsche Belastung verliert die Muskulatur Ihre Dehnbarkeit, verhärtet sich und schmerzt.

Nicht immer gehen lokale Rückenschmerzen immer von Verspannungen und Muskelverkürzungen im selben Bereich aus, meist sind ganze Muskelketten betroffen.

Die Folgen von langfristiger Muskelverspannung sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Kreislaufstörungen, Schwindel bis hin zu chronischen Rückenschmerzen und chronischen Erkrankungen im Rücken. Aber auch Ängste, Frust, Überforderung und Stress verursachen Verspannungen.

Die innere Anspannung  führt dann auch zu einer körperlich spürbaren Anspannung.

Im Yoga lernen wir die innerliche und äußerliche Anspannung loszulassen und die Muskulatur speziell an Nacken und Rücken zu lockern. Die Muskulatur wird im Yoga gekräftigt, der Rücken und Nacken stabilisiert. Mit sanften Dehnübungen werden auch Verspannungen wieder gelöst und der Körper erfährt eine neue Flexibilität und Geschmeidigkeit. Sanfte Drehübungen können Energetische und Körperliche Blockaden aus dem Rücken lösen und helfen den Bandscheiben zu verbesserter Flüssigkeits- und Nährstoffversorgung.

Mit Entspannungsübungen harmonisieren wir in den Yogastunden den gesamten Kreislauf und beugen neuen Stress und neue Anspannung vor.

Wir laden den Körper ein gemeinsam die Blockaden zu lösen und ein völlig neues Entspanntes Lebensgefühl aufzubauen.

Ich habe selbst seit über 10 Jahren schwere Skoliose und habe durch die liebevolle, gemeinsame Arbeit mit meinem Körper, durch Yoga neue Stabilität gefunden, ein völlig neues Körpergefühl aufgebaut und bin endlich auch praktisch schmerzfrei geworden.

Inspiriert durch meine eigene Geschichte möchte ich speziell Menschen mit Rückenproblemen dabei helfen sich in seinem Körper wieder ganz zu Hause zu fühlen.

In dem Yogakurs wird individuell auf jeden Schüler eingegangen, auch Hilfsmittel (Rollen, Klötze, Gurte, Sessel....) stehen zur Verfügung.