Wirbelsäulen Training

Mobilisieren- Kräftigen- Dehnen. Die Säule unseres Lebens ermöglicht dank vieler kleiner Gelenke Mobilität, gewährt den Nerven Schutz und gibt den Muskeln Halt.

Doch unsere Wirbelsäule ist defektanfällig, und das spüren auch viele Menschen täglich.

Durch Überbelastung, Fehlhaltung, Einseitigkeit, psychischen Druck usw. kommt es zu Schmerzen. Um diesen entgegenzuwirken wird in diesem Kurs vor Allem auf die Schonung der ganzen Wirbelsäule eingegangen