In diesem Kurs dreht sich alles um Rücken und Nacken. Schultern lockern, Brustkorb öffnen, Rücken stärken sind die Ziele dieses Kurses.

GYROKINESIS® ist eine Trainingsform, die den Körper und die Sinne belebt.

Eine Trainingseinheit beginnt mit verschiedenen Massage-, Kopf-, Reibe- Drucktechniken von Kopf bis Fuß, begleitet von einfachen, korrespondierenden Atemmustern, um den Körper zu erwecken- eine Selbstmassage.

Danach wird die Konzentration auf Wirbelsäule und Beckenbereich gerichtet. Die Traininierenden sitzen auf Hockern und mobilisieren die Wirbelsäule durch beugende streckende, kreisende und spiralförmige Bewegungen.

Die verschiedenen Haltungen werden durch entsprechenden Atemeinsatz weich und harmonisch miteinander verbunden, die perfekte Symbiose von Training und Entspannung stimuliert die inneren Organe und das Lymphsystem.

Was kann Gyrokinesis bewirken?

• Mobilisierung der Wirbelsäule
• Stärkung des Körpers
• Lösung von Verspannungen
• Stimualtion des Nervensystems
• Öffnung der Körpermeridiane
• Abtransport von Schlacken und Giftstoffen
• Steigerung des Wohlbefindens

Das gesamte Übungsprogramm findet ohne Geräte statt, somit können die erlernten Übungen auch einzeln zu Hause, sowie am Arbeitsplatz zur Entspannung bei Arbeitshaltungen angewandt werden.

GYROKINESIS® ist eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp. und wird mit deren ausdrücklicher Genehmigung verwendet.

Kreisend bewegen und so den Körper entfalten -

expandieren gegen Gravitation

Involution und Implosion....