Yogalates verbindet die positiven Auswirkungen von Yoga und Pilates

Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Yoga spricht nicht nur den Körper an, sondern auch den Geist. Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Yoga Nidra) gehören genauso zu einer Trainingseinheit wie die Körperübungen, die Asanas.

Pilates gibt Kraft und strafft den Körper.

Beim Pilates geht es hauptsächlich um den körperlichen Aspekt. Hauptziel ist eine verbesserte Körperhaltung und eine straffere Muskulatur.

Yogalates ist perfekt für alle jene, die mit dem neuen, höchst effektiven Body/Mind- Übungsprogramm ihre Gesundheit verbessern, ihr Wohlbefinden steigern, gleichzeitig Stress abbauen, zur Ruhe finden und einen schön geformten Körper bekommen möchten.

Durch das Stärken der ganzen Muskulatur, sowie der Wiedergewinnung der Flexibilität in der Wirbelsäule werden wir ein völlig neues Lebensgefühl erfahren und eine bessere Haltung und Körperspannung bekommen.

Ziel: Bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben!