PANTARHEI Zentrum: Yoga und Meditation

Yoga und Meditation

Yoga und Meditation
Yoga und Meditation	Datum: Montag 13. September 2010 - 18.30 Uhr - 14 Einheiten - Kosten: € 196,--	zur Anmeldung
Yoga und Meditation	Datum: Dienstag 14. September 2010 - 19.30 Uhr - 14 Einheiten - Kosten: € 196,--	zur Anmeldung

Yogalehrerin:	Margit El Kholi

Yoga und Meditation

Yoga heißt übersetzt "sich verbinden". Das körperliche und geistige Training aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) hat eine positive Auswirkung auf das allgemeine Wohlbefinden.

Dieser Yoga Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse aus dem traditionellen Hatha Yoga, wobei die Marmas in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit gestellt werden. Marmas sind vitale Orte, sogenannte Energiepunkte an unserem Körper, die auf kleinsten Druck reagieren. Sie sind Schnittstellen zwischen Materie und Bewusstsein, Verbindungsstellen von Geist und Körper.

Es gibt 107 Marmas (vitale Punkte) auf der Körperoberfläche. Diese vitalen Körperstellen sind:

Tore zum Energiekörper
Zugang zu den Chakren
Stehen in Beziehung zu den Elementen
Stehen in Beziehung zu den Doshas
Verbindung zwischen Körper und Bewusstsein

Mit Hilfe von Yoga Übungen (Asanas) und Meditation versuchen wir diese 107 Körperstellen (Marmas) zu lokalisieren und zu stimulieren.

Margit El Kholi, Margit El Kholi, ist dipl. Yogalehrerin und bietet seit 2005 Yogakurse an. Ihre Aus- und Weiterbildungen hat sie in Österreich (2002-2005), Deutschland (2006, 2007) und in Indien (2008) absolviert. Seit 2009 arbeitet sie als selbständige Yogalehrerin in Graz, Seiersberg, Waldstein und Gratkorn. Eine weitere vertiefende Ausbildung absolviert sie derzeit in Salzburg (2009-2013). Sie unterrichtet Yoga in der Tradtion von T. Krishnamacharya (Vini-Yoga) in der Atmung und Bewegung präzise koordiniert werden. Das besondere Merkmal dieser Art zu üben ist, in fließenden und ruhigen Haltungen die Praxis individuell an die Bedürfnisse der Gruppe und des Einzelnen anzupassen. Außerdem bietet Margit El Kholi Einzelunterricht in NUAD Thai Yoga an.

Eine Übung (Asana) trifft auf (D-)einen Körper. Die Körperwahrnehmungen dieser Begegnungen stehen im Mittelpunkt meiner Yogakurse.

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